Máquina de remo vs. elíptico

A melhor forma de exercício é aquela que você realmente pratica regularmente, então escolha o equipamento de exercício que você prefere usar.

por: Lauren Corona, equipe do BestReviews

Postado: 24 de janeiro de 2023 / 08h33 CST

Atualizado: 24 de janeiro de 2023 / 08h58 CST

Exercitar-se em casa evita o trabalho de lidar com o trânsito ou uma academia lotada. Se você está comprando apenas uma máquina de treino em casa, pode ser difícil escolher entre uma máquina de remo e um elíptico.

As máquinas de remo oferecem um treino geral um pouco melhor com mais foco no núcleo, enquanto os aparelhos elípticos são mais fáceis de usar sem qualquer tipo de instrução. Ambos, no entanto, são excelentes exercícios.

Máquinas de remo são equipamentos de exercícios que exigem que os usuários puxem uma barra para trás enquanto empurram com as pernas. O movimento é semelhante a remar um barco. Embora eles não sejam complicados de usar depois que você pega o jeito, geralmente você precisa de uma sessão com instruções para diminuir o movimento da braçada para garantir que você esteja se exercitando de maneira eficaz.

Usar uma máquina de remo é uma excelente forma de exercício cardiovascular, que também trabalha alguns grupos musculares importantes para aumentar a força. Você pode ajustar a resistência em uma máquina de remo para adaptar seu treino. As máquinas de remo médias custam cerca de US$ 200 a US$ 500, enquanto as opções de ponta podem custar entre US$ 1.000 e US$ 2.000.

Máquina de Remo NordicTrack RW900

Uma das melhores máquinas de remo do mercado, esta é uma máquina de fitness de nível comercial para uso doméstico. É extremamente silencioso com 26 níveis de resistência e uma grande tela integrada na qual você pode participar de exercícios ao vivo ou acompanhar os gravados.

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Máquina de remo indoor Concept2 Modelo D

Esta máquina de remo de alta qualidade é fácil de usar e possui resistência ao ar que se ajusta automaticamente para oferecer mais resistência quanto mais rápido você remar. Ele permite que você acompanhe seu progresso de condicionamento físico com dados confiáveis ​​em tempo real.

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Máquina de remo magnética Sunny Health & Fitness

Esta máquina de remo acessível pode não ter recursos sofisticados de ponta, como resistência ao ar ou uma tela grande, mas faz o trabalho bem a um preço baixo. Oferece oito níveis de resistência mecânica e pedais e guidões antiderrapantes e confortáveis ​​de usar.

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Elípticos - ou cross trainers - estão em algum lugar entre esteiras e máquinas de step. Você fica em pedais grandes e segura as alças, movendo os braços e as pernas em um movimento elíptico. Você pode escolher seu ritmo para ajustar a dificuldade do seu treino, para que ele possa oferecer exercícios leves, moderados ou intensos.

Essas máquinas são populares devido à sua facilidade de uso, mesmo para iniciantes em equipamentos de exercícios. Eles são bastante complexos mecanicamente, então os modelos médios custam cerca de US$ 400 a US$ 800, enquanto os modelos de ponta custam US$ 2.000 a US$ 3.000.

Série Elíptica Nautilus

Um excelente elíptico doméstico com um display interativo que permite escolher entre 29 programas existentes que você pode adaptar para atender às suas necessidades. É fácil vincular-se a aplicativos populares para acompanhar seu progresso.

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Máquina elíptica Schwinn 430

Com um preço razoável, esta é uma ótima escolha geral para quem não quer gastar muito. Inclui 22 programas predefinidos para exercícios, ou você pode ir no seu próprio ritmo.

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A escolha entre uma máquina de remo e um elíptico é difícil. Ambos oferecem uma combinação de exercícios aeróbicos e de força e fornecem resultados semelhantes. As máquinas de remo oferecem um pouco mais de treino para os músculos, enquanto os elípticos são fáceis de usar. Para muitos compradores, qualquer um deles seria adequado para eles, então escolha o que achar mais agradável de usar.

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